Silvia Tardito
Silvia Tardito
Da sempre innamorata dello sport, pratica equitazione, nuoto e sci (tra cui sci alpinismo e
sci estremo) arrivando per quest’ultimo ad alcuni anni di attività agonistica.
Nel 2006 il primo incontro con il Pilates a seguito di un infortunio alla gamba. Questo
metodo diventa funzionale non solo alle attività sportive, ma alla quotidianità e si trasforma
presto in una passione.
Frequenta diversi noti studi di Pilates ed alcuni di fisioterapia in Italia ed in Germania dove
approfondisce e continua il proprio percorso di conoscenza.
Architetto, laureata al Politecnico di Milano, è convinta che il suo interesse per il Pilates
abbia anche origine nella sua formazione universitaria e professionale. Ritrova nello studio
di Joseph Pilates un profondo studio ergonomico relativo all’attrezzatura utilizzata per
praticare questa disciplina, molto interessante se rapportato alla datazione in cui risale la
progettazione.
Vive per alcuni anni in Germania a Düsseldorf parla fluentemente tedesco e inglese oltre
all’italiano.
Insegna pilates dal 2017, frequentando prima la World Pilates Federation (affiliata CSEN)
e certificandosi poi con Basi Pilates CGP Teacher.
Lavora con tutti grandi attrezzi e il Matwork, mantenendosi sempre aggiornata con corsi di
formazione in ambito, posturale e funzionale.
Il Matwork è la disciplina del Pilates in cui gli esercizi vengono eseguiti sul Tappetino Infatti
“ Matwork” significa: “lavoro sul tappetino”.
Originariamente costituito da 34 esercizi a corpo libero, eseguiti a terra su un tappetino
(mat), col tempo il repertorio si è arricchito con l'aggiunta di infinite variazioni e l'ausilio di
piccoli attrezzi (softball, fitball, magic circle, pesetti, theraband ecc.).
Gli esercizi Matwork non sono alternativi a quelli svolti con le macchine ma complementari.
La differenza è che non ci sono molle, cinghie o barre da spingere o tirare: l’unica resistenza
con cui si lavora è il peso del proprio corpo.
Obiettivi:
Un allenamento costante è fondamentale per avere dei benefici:
Con le sessioni di Matwork si ottiene una migliore consapevolezza del proprio corpo,
allineando e rieducando la postura. L’enfasi è posta sul Core: il centro forte da cui devono
partire tutti i movimenti.
Molteplici sono i benefici: il Matwork aumenta la forza e il tono, favorisce la mobilità,
contribuisce a risolvere i problemi dovuti al mal di schiena supportando la muscolatura che
sorregge la colonna vertebrale e, agendo sui muscoli posturali, aiuta il corpo a trovare il
baricentro.
il sistema di esercizi del Pilates Matwork permette ai muscoli di allungarsi, rinforzarsi e
rimodellarsi. Inoltre il corpo diventa più elastico e resistente.
Non meno importante, Il Matwork agisce anche sulla mente riducendo ansia e stress e
aumentando la concentrazione. Principio fondamentale del Pilates infatti è la connessione
tra la mente e il corpo, che si raggiunge attraverso la respirazione, la concentrazione, la
fluidità e la precisione.
