Roberta Lucchini
Dott.ssa Roberta Lucchini
Diplomata ISEF, laureata SCIENZE MOTORIE c/o Università Statale degli Studi di Milano ed iscritta all’UNC (Unione Nazionale Chinesiologi). Ho esperienza di insegnamento agli adulti per i corsi di ginnastica posturale/dolce ed ai bambini della scuola materna/elementare per le attività di avviamento allo sport. Relatrice di conferenze sul tema del Benessere tenute a Milano e sulla postura in occasione del Motorshow di Bologna.
Ho approfondito lo studio posturale tramite i corsi di aggiornamento organizzati dall’Associazione di categoria UNC e la costante formazione professionale mi ha permesso di specializzarmi sulle lezioni individuali e collettive di ginnastica posturale ed a educare le persone a muoversi in modo corretto durante le attività quotidiane come forma di prevenzione muscolo-articolare.
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale ha l’obiettivo di allungare i muscoli allentando le tensioni e sbloccare le articolazioni donando una piacevole sensazione di libertà di movimento migliorando la postura.
La lezione di 60 min. prevede una sequenza programmata di esercizi posturali per:
- la muscolatura antigravitaria (come quella paravertebrale e quella addominale) che ci permette di stare in piedi e mantenere una certa postura;
- la muscolatura respiratoria, poiché la postura corretta si basa anche sulla respirazione corretta;
- la muscolatura stabilizzatrice del bacino, per mantenere il bacino in posizione corretta durante la deambulazione.
In generale, la ginnastica posturale è utile per la cervicale, contro dolori al collo e alle spalle e per combattere mal di schiena. E’ un’attività rivolta agli adulti ed alle “persone della grande età”.
